Halterschijven

Naast de verschillen in grootte van deze trainingsinstrumenten, verschillen ze ook in kwaliteit. Dit is goed om te weten wanneer je ze wilt kopen voor thuis training.

Eén van de voordelen is dat je thuis kunt trainen.

Bij het kiezen van de maat en het gewicht van de uitrusting die voor jou geschikt is, is het belangrijk dat je bekend bent met zowel jouw trainingsniveau als de vele productmogelijkheden. Dit zal je in staat stellen de juiste versie te kiezen.

Er zijn twee versies van gewichtsschijven op de markt:

1. Algemene versies
2. Bumper Plates

Je trainingsstijl zal helpen bepalen welke versie voor jou ideaal is om te kiezen. Bumper plates hebben het voordeel dat ze, ongeacht het gewicht, dezelfde afmetingen hebben. Ze kunnen worden gebruikt bij de meeste CrossFit oefeningen.

Doe je aan bankdrukken of een soortgelijke krachttraining? Dan zullen de gewone versies goed genoeg zijn.

Naast de uitvoering en het model, moet je ook rekening houden met de gatdiameter, kwaliteit en het materiaal die je nodig hebt.

In deze tekst word je door alle elementen geleid, zo kun jij voor jezelf de beste keuze maken.

30 mm halterschijven zijn ideaal voor thuistraining

Zowel voor de werking van je gewrichten als voor het minimaliseren van de kans op blessures is het belangrijk dat je krachttrainingsapparatuur kiest die op jou is afgestemd.

Bij het kiezen van gewichten in deze categorie moet het gereedschap bij je halter passen.

Het voordeel van deze halterschijven (en wat ze zo populair maakt) is hun praktische formaat. Perfect voor thuis training.

Heb je niet veel ruimte thuis om een trainingsruimte in te richten? Kies dan voor halterschijven met een gatdiameter van 30 mm.

Deze zijn dé ruimtebesparende oplossing voor het inrichten van een fitnessruimte thuis. Ze kunnen gemakkelijk worden opgeborgen onder het bed of in een hoek.

Hoewel deze versies praktisch zijn, moet je je er wel bewust van zijn dat de meeste apparatuur voor thuis training gericht is op de grotere gewichtsschijven van 50 mm.

De 30 mm versies zijn alleen de beste keuze voor diegenen die thuis al een halterstang en extra uitrusting hebben voor 30 mm.

De schijven kunnen voor zowel dumbbells als voor een barbell gebruikt worden.

Welk materiaal moet ik kiezen voor mijn halterschijven?

Er zijn twee klassieke materialen hiervoor:

• Steunijzer zonder coating
• Iron (ijzer) met massief rubberen coating

Iron (ijzer) is het meest gebruikte materiaal op de markt.

De ijzersterke kwaliteit betekent dat de schijven lang meegaan én tegen een stootje kunnen. Dit materiaal is te verkrijgen op ringen met een diameter van 50 mm en 30 mm.

Er zijn twee voordelen aan het kiezen van schijven van dit materiaal wanneer je krachttrainingstoestellen voor thuis nodig hebt: ten eerste is het materiaal goedkoop, ten tweede is er minder luchtvervuiling met ijzer als materiaal.

Er zijn verder ook versies van kunststof of met een rubberen coating, het grote voordeel daarvan is dat ze zachter zijn voor de vloer van je huis.

Krachtenplatforms met een rubberen oppervlak kun je in een groot aantal modellen vinden, dat betekent dat deze kwaliteit de voorkeur heeft als het gaat om fitnessapparatuur voor thuisgebruik.

Schijven met een gatdiameter van 50 mm garanderen een goede standaarduitrusting

We bevelen je aan sluitringen met een gatdiameter van 50 mm te kiezen. Het overgrote deel van de krachttrainingsapparatuur is namelijk op deze maat gemaakt.

Ga daarom op zoek naar deze producten wanneer je je eigen halterschijven koopt. Dit zorgt ervoor dat je een zo breed mogelijk aanbod hebt om uit te kiezen.

De schijven zijn verkrijgbaar in gewichten van 1,25 kg tot 30 kg.

De schijven zijn verkrijgbaar van verschillende merken en in verschillende prijsklassen, de kwaliteit verschilt daarmee ook.

Nordic Fighter, ODIN, Abilica, Thor Fitness zijn enkele van de toonaangevende merken die je in deze categorie zult vinden.

Er zijn verschillende uitvoeringen en modellen van de 50 millimeter sluitringen. Of je de gewone versies of de Bumper Plates kiest, is aan jou.

De vele trainingsmogelijkheden met 50 mm

Vergeleken met machines zijn vrije gewichten effectieve trainingsinstrumenten waarmee je meer uit je training kunt halen.

De training zal vaak zwaarder zijn, om je tijdens de oefeningen meer stabiliteit en kracht nodig hebt dan met een machine die je in een positie ‘vasthoudt’.

Wanneer 50 mm tot je standaarduitrusting behoort, betekent dit ook dat je met dit gereedschap de grootste trainingsmogelijkheden hebt. Je kunt halterschijven overigens voor meer gebruiken dan alleen halters of barbells.

De schijven zijn als basisuitrusting te gebruiken voor een breed scala aan oefeningen. Gebruik ze om je schouders, dijen, biceps, triceps, borst en rug te trainen.

Bench press, shoulder press, deadlift, lunges, squats - de mogelijkheden zijn legio. Dit geeft je de mogelijkheid een trainingsprogramma samen te stellen dat rekening houdt met de spiergroepen die je wilt trainen.

Vind goedkope halterschijven van hoge kwaliteit

Wanneer je je uitrusting wilt aanschaffen of aanvullen met deze trainingsinstrumenten, is het belangrijk dat je de beste producten tegen goedkope prijzen kunt vinden.

Dit geldt of je nu een beginner bent of een ervaren krachttrainer.

Hier bij Apuls vind je een breed assortiment aan hoge kwaliteit tegen lage prijzen.

Ook kun je waardevolle kortingen krijgen, op zowel de gewone versies van halterschijven als op Bumper Plates - zonder afbreuk te doen aan de kwaliteit. Het is belangrijk om materiaal van goede kwaliteit te hebben.

Er is wel een prijsverschil tussen deze twee soorten gewichtsschijven. Daarom is het van belang beide versies te kunnen kopen van toonaangevende merken en modellen in het veld.

Bumper Plates zijn meestal duurder in aanschaf dan de gewone versies. Dit komt omdat je een trainingsinstrument van de hoogste kwaliteit krijgt. Deze versie wordt gebruikt door ervaren en professionele beoefenaars. Bumper Plates zijn ontworpen om te ‘’stuiteren’’ wanneer ze op de vloer vallen.

Je kunt kortingen vinden op veel verschillende gewichtsklassen en maten.

Voor beginners is het verstandig om je trainingsapparatuur goedkoop aan te schaffen. Dit geeft je de mogelijkheid ervaring op te doen met deze apparatuur voor thuis training zonder gelijk een fortuin in het gereedschap te steken.

Apuls verkoopt producten van de grootste merken op de markt

Het label is van grote invloed op de kwaliteit van je trainingsapparatuur. Je kunt kwaliteitsproducten van deze gerenommeerde merken vinden tegen lage prijzen.

Gewichtsschijven van verschillende merken worden getest op basis van een zogenaamde ‘’valtest’’. Tijdens deze test worden schijven gemeten aan de hand van het aantal vallen dat ze kunnen weerstaan voor ze breken. Het gemiddelde product in dit verband heeft een valgetal van 15.000. Je kunt deze testscore gebruiken als kengetal wanneer je een kwaliteitsproduct wilt identificeren.

Functionele beginners uitrusting met 25 mm gewichtsschijven

Hoe hoger het gewicht van een halterschijf, hoe dikker hij meestal is. Dit geldt ongeacht het merk of materiaal. Kies je voor een product met een gatdiameter van 25 mm, dan heb je het kleinste toestel in deze categorie. De klassieke gatdiameters zijn 25 mm, 30 mm en 50 mm.

Net als bij een gatdiameter van 30 mm, zijn het meestal de fitnessbeoefenaars die thuis al over bijpassend apparatuur beschikken, die voor de 25 mm schijven kiezen.

Je kunt gemakkelijk voor deze kleinere versies gaan als je een beginner bent. De klassieke gietijzeren versies zijn er in vele maten. Van 5 en 10 kilo, tot zowel 20 als 25 kilo.

Ook als beginner hebben prijs en functie een grote invloed op je keuze van trainingsapparatuur. Schijven met een gatdiameter van 25 mm kunnen worden gebruikt voor alle klassieke oefeningen of het nu gaat om liften, bankdrukken of lunges. Je kunt genoeg ervaring opdoen met de apparatuur.

Als je eenmaal vertrouwd bent geraakt met krachttraining, kun je altijd verder gaan in apparatuur en kiezen voor producten met bijvoorbeeld een rubberen coating.

Onderhoud je fitnessapparatuur thuis

Als je eenmaal een ervaren sporten bent (geworden) met meer stangen en schijven, heb je handige opbergoplossingen nodig voor je trainingsapparatuur. Er zijn rekken te verkrijgen die niet veel ruimte in beslag nemen en effectief zowel bars als discs kunnen bijhouden.

De meeste mensen die thuis trainen, hebben meerdere gewichten in verschillende maten en materialen.

Deze rekken stellen je in staat je apparatuur te onderhouden en te behoeden voor verdere slijtage door ze voorzichtig op te bergen.

Koop losse gewichtsschijven volgens individueel trainingsniveau

Er is een brede markt voor de aankoop van losse gewichtsschijven. Je kunt de instrumenten die het beste bij jou passen vinden aan de hand van de volgende punten:

• Materiaal
• Prijs
• Merk
• Gewicht
• Gatdiameter

Het is belangrijk voor de functie en het effect van je krachttraining dat je apparaat bij jou en je lichaam past.

Wanneer je kiest voor rubberen gewichtsschijven met een metalen binnenring, kies je voor een kwaliteitsproduct met een lange levensduur.

De binnenste metalen ring, die op veel versies zit, beschermt tegen beschadiging bij montage op de halterstang.

Er zijn ook speciale modellen met ‘’handgrepen’’ langs de rand van de schijven. Deze helpen het nog makkelijker te maken de trainingsapparatuur thuis te plaatsen en gebruiken.

De klassieke versie of Bumper Plates?

Wanneer je op zoek bent naar schijven met een gatdiameter van 50 mm, dan kun je kiezen tussen beide versies van het trainingsinstrument.

Ben je een beginner op dit gebied? Dan is het raadzaam voor de klassieke versies te gaan, deze zijn qua functie en materiaal volledig geschikt voor dit niveau.

Bij de Bumper Plates wordt het gewicht van de schijven aangeduid met verschillende kleuren.

Het belangrijkste is dat je apparatuur koopt die past bij jouw kracht en trainingsniveau, zo haal je het meeste uit je training.

Goede gewichtsschijven

Goede halterschijven zijn onmisbaar bij elke krachttraining, je kunt met het extra gewicht enorme resultaten boeken.

Er zijn in principe twee soorten halterschijven - gewone en Bumper Plates. Gewone platen zijn er in verschillende maten, terwijl bumperplaten dezelfde maat hebben, ongeacht het gewicht dat je kiest. Bovendien zijn Bumper Plates in staat om worpen vanuit een staande positie te weerstaan.

Welke halterschijven moet ik kiezen?

Allereerst maak je de keuze of je gewone halterschijven of Bumper Plates wilt. Bumper Plates zijn geschikt voor een aantal CrossFit oefeningen. Wil je liever bankdrukken en dergelijke? Dan zijn gewone plates ideaal.

De meest professionele halterschijven zijn de pompschijven, deze kunnen voor zowel CrossFit als voor gewichtheffen worden gebruikt.

Het volgende waar je aan moet denken is welke gatdiameter je nodig hebt. De professionele norm voor gewichtsschijven is 50 mm en al onze apparatuur met die afmeting is van goede kwaliteit. Ook kun je gewichtsplaten verkrijgen met een gatdiameter van 25 mm en 30 mm. Bij het kiezen van de gatdiameter van de halterschijven is het belangrijk dat deze past bij je halterstang.

De laatste stap bij het maken van een keuze gaat over kwaliteit en materialen. De meesten redden zich prima met de Bumper Plates van Eurosport, zoals hieronder te zien is. Deze zijn verkrijgbaar in gewichten van 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg en 25 kg. De halterschijven hebben een scherpe prijs en goede kwaliteit, met metalen inleg, die de plaat tegen stoten beschermt.

Wij bevelen altijd 50 mm halterschijven en gewichtstangen aan, deze zitten standaard op alle trainingsapparatuur van goede kwaliteit. De enige situatie waarin je een kleinere gatdiameter zou moeten kiezen, is als je al gewichtsplaten hebt die passen.

Kettingen

Een nieuw type ‘’halterschijf’’ dat onlangs is opgedoken, zijn de Jordan Lifting Chains kettingen. Deze kettingen hebben het grote voordeel dat het gewicht toeneemt naarmate de halter hoger wordt getild. Dit komt doordat een groter deel van de ketting dan mee getild wordt. Deze kettingen zijn bijvoorbeeld ideaal voor CrossFit. Deze kettingen zijn verkrijgbaar in 13,5kg, 20kg en 27kg.

Neem gerust contact op met onze experts als je nog advies nodig hebt over de aanschaf van gewichtsschijven.

All-in trainingsapparatuur en -machines

Verken ook onze grote selectie van andere trainingsapparatuur voor meer inspiratie voor je workout! Bij Apuls hebben we een grote selectie van hoge kwaliteit trainingsapparatuur.

Zie onze vele handgewichten, kettlebells en trainingselastieken.

Bij Apuls hebben we een grote selectie trainingstoestellen voor meer inspiratie voor je workout! Zie bijvoorbeeld onze vele roeimachines, loopbanden, hometrainers en nog veel meer op deze pagina. Je bent ook van harte welkom op onze blog voor nog meer inspiratie voor je workout!