Massagerol

Voorkom blessures en verlicht gespannen spieren met een massageroller

De massagehulpmiddelen zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen, afhankelijk van hun doel.

Veel sporters hebben na de training last van zogenaamde 'triggerpoints', dat zijn bijzonder gespannen knopen of punten op het lichaam.

Deze treden op tijdens lichamelijke inspanning, en kunnen ook ontstaan als gevolg van repeterende bewegingen. Daarom zullen bijna alle volwassenen deze triggerpoints in de loop van hun leven ervaren.

Er zijn verschillende voordelen verbonden aan de aanschaf van een zelfmassageroller voor thuis:

• Efficiënte hulpmiddelen die gemakkelijk zijn om mee te werken
• Beschikbaar voor diverse toepassingen
• Kan zowel preventief als therapeutisch worden gebruikt
• Kan de spanning in het lichaam verlichten en de doorbloeding bevorderen
• Massage heeft een heilzame werking op het interne systeem van het lichaam

Wat uw behoeften ook zijn, u kunt een model en versie vinden die bij u passen.

U zult merken dat het product in sommige contexten ook wel "foam roller" wordt genoemd. Dit is een populair instrument geworden vanwege de vele mogelijkheden. Het is een veelzijdig gereedschap dat verkrijgbaar is in verschillende hardheden.

Om het beste effect van de massage te krijgen, is het belangrijk dat u een duidelijk idee heeft van uw behoeften in relatie tot de keuze van het product.

Massageroller voor de voeten die verschillende heilzame werkingen heeft

In principe kunt u verschillende versies van rollers gebruiken om de voeten te masseren. Er zijn speciale voetmassagerollers, en er zijn massagetools met ballen die voor verschillende doeleinden kunnen worden gebruikt. Als je een balhulpmiddel gebruikt, heb je de mogelijkheid om druk uit te oefenen op je triggerpoint onder de voet.

Op dit gereedschap zitten kogels in 2 verschillende maten. U kunt de positie ervan op het gereedschap kiezen, en het zo aanpassen aan het doel.

Welke versie van de tool je ook gebruikt, hij is gemakkelijk mee te nemen. En u kunt het gebruiken terwijl u thuis TV kijkt of in uw kantoor op het werk zit.

Vooral zorgt voetmassage voor een betere doorbloeding van de voet en het verhoogt de flexibiliteit. Maar daarnaast zal de drukmassage verschillende gunstige effecten hebben.

Als u een van deze aandoeningen in uw lichaam herkent, kunt u een voetmassageroller overwegen:

• Hoge benen (voetmassage kan vochtophoping verlichten)
• Slechte voeten
• Onrust in de benen (het massageapparaat stimuleert de doorbloeding en versoepelt de spieren)

Wat zijn de effecten van voetmassage?

Onder de voet bevinden zich een aantal centrale punten die in verbinding staan met andere delen van het lichaam. Dit zijn de punten waarop reflexologie is gebaseerd. En je kunt deze punten gemakkelijk zelf activeren door voetmassage.

Voetmassage kan het lichaam onder meer helpen opgehoopte afvalstoffen af te voeren, zodat de inwendige organen de kans krijgen hun optimale functies te herstellen.

De psychologische effecten van massage hebben ook te maken met stressvermindering en meer welzijn. Elementen die, onder andere, invloed hebben op de kwaliteit van uw nachtrust.

Hoewel massagerollers kleine hulpmiddelen zijn, hebben de effecten ervan een grote invloed en impact op het lichaam.

Praktische massagerollers voor ontspanning van dijbenen en heupen

Speciaal atleten en mensen die lichamelijk intensief trainen, ervaren spanning in de dijen. Spanningen en pijnlijke spieren kunnen worden verlicht door gebruik te maken van de volgende praktische en functionele handmassagehulpmiddelen:

• cPro9
• Trigger point Grid STK (extra hard of medium hard)
• SKLZ Massage Bar

Het slanke ontwerp met de hand-held functie stelt u in staat de pijnlijke spieren te bereiken. U kunt zelf bepalen hoe hard en sterk u de massage wilt.

Naast dijen en benen kunt u het hulpmiddel ook rond de heupen gebruiken.

U kunt het hulpmiddel meenemen naar de sportschool, waar u de massage kunt doen als onderdeel van uw warming-up of als onderdeel van uw ontspanning na de training.

Wanneer u zorg draagt voor uw kwetsbare fysieke punten, vermindert u het risico op overbelastingsblessures.

Geef een goede, diepe massagetechniek

Het is aan te bevelen uw lichaam tijdens het sporten met een massage te verwennen. Maar mensen met een staande houding kunnen benen, dijen en heupen net zo zwaar belasten.

Na een lange dag op het werk of een actieve dag in de tuin, hebt u misschien behoefte om uw pijnlijke benen te ontlasten.

Massage van de dijen en benen kan helpen het lymfestelsel te stimuleren.

Wanneer u werkt met been- en dijmassage, kunt u deze methode gebruiken om de spieren op te warmen en maximaal profijt van de massage te hebben:

• Start met het masseren van uw heup door het massageapparaat langs de buitenkant van een bil te laten glijden
• Warm uw dij goed op door met de tool op de voorkant van de dij te masseren (van onder de heup tot aan de knie)
• Werk je weg naar buiten aan de buitenkant van de dij
• Masseer de kuitspier met lange bewegingen van de achterkant van de knie tot aan de wreef

Hoe langzamer je de bewegingen uitvoert en hoe meer druk je uitoefent, hoe diepgaander de massage zal zijn.

Het is goed om langzame bewegingen te gebruiken om de gespannen musculatuur optimaal los te maken.

Voetmassagerollers voor verschillende behoeften

Onze voeten zijn onze fysieke basis, en gedurende de dag en de week worden ze blootgesteld aan zowel inspanning als repetitieve bewegingspatronen. Ze kunnen pijnlijk worden op dezelfde manier als onze rug gespannen kan worden.

Er zijn speciale versies van massagerollers verkrijgbaar om de voeten te verlichten en te verzachten. Dankzij het handige, kleine formaat kunt u uw voetmassage-instrument gemakkelijk overal mee naartoe nemen.

Voetmassagerollers zijn een eenvoudig hulpmiddel dat gemakkelijk te gebruiken is. Het is een kleine roller met "golven" op het oppervlak die een gespannen voet kunnen losmaken.

Er zijn 2 versies van het producttype, die in hardheid zullen verschillen. Voor mensen met een hoog gewicht en extra zware spieren wordt de versie met een harder oppervlak aanbevolen. Dit zal het meest optimale effect geven in deze context.

Hoe gebruikt en onderhoudt u uw voetmassageapparaat

De speciale eigenschap van de voetmassagerollers is hun unieke ontwerp. Ze zijn ergonomisch ontworpen voor een stabiele massage van de voet. U kunt het patroon gebruiken zoals u wilt.

Wanneer u met uw voet over de roller loopt, kunt u voelen of er punten zijn die bijzonder pijnlijk kunnen zijn. U kunt ervoor kiezen om extra te rollen en los te maken op dit punt.

Het kan handig voor u zijn om een dunne sok te dragen wanneer u het hulpmiddel gebruikt. Hierdoor rolt het moeiteloos onder de voet.

Zelfs als u een sok draagt, kan het een goed idee zijn om het gereedschap daarna met water en zeep af te wassen.

Massagerollers voor rug en onderrug die in combinatie werken

Klachten van pijnlijke punten tussen de schouderbladen, rond de lendenstreek of myosen in de bovenrug zijn voor veel mensen bekende klachten.

Maar er zijn praktische massagehulpmiddelen die de pijn effectief kunnen verlichten. Om rugpijn te verlichten, moet de rug goed worden opgewarmd en moeten de zere plekken worden aangepakt. Dit maakt het makkelijker om je triggerpoints te 'behandelen'.

U kunt dit werk doen met de populaire foamroller in combinatie met een massageroller.

Met deze hulpmiddelen kunt u het merendeel van uw spieren losmaken. 

Het is aan te bevelen verschillende hardheden te gebruiken wanneer u uw spieren diepgaand wilt masseren.

Er zijn veel effectieve oefeningen die je met deze massagehulpmiddelen kunt doen, gericht op verschillende onderdelen.

Welke foam roller moet ik kiezen?

Schuimrollers zijn er in verschillende hardheden en patronen, en het is belangrijk dat u het hulpmiddel kiest op basis van uw niveau, of u nu een beginner bent of ervaring hebt met massage.

Hoe harder het oppervlak en hoe dieper het patroon, hoe dieper het gereedschap zal kunnen werken.

Er zijn 3 verschillende aanduidingen voor hardheid als het gaat om foam rollers:

• Bloed
• Medium hard
• Zeer hard

Voor de beginner is het aan te bevelen om verschillende versies te hebben voor een all-round massage, omdat je zo je eigen ervaring kunt creëren van hoe hard een massage gewenst is.

Masseer eerst uw rug met de middelharde versie.

Als je hiermee bent opgewarmd, gebruik je de zwaarste versie om de spieren helemaal los te maken.

Bij Apuls vindt u praktische sets met 3 functionele hulpmiddelen (2 schuimrollers in verschillende hardheden en met een glad oppervlak, en een aparte massageroller).

Deze zijn een ideaal product voor degenen die willen beginnen en resultaten willen bereiken met massages thuis of tijdens de training.

Ga aan de slag en koop massagerollers in de aanbieding

Hier bij Apuls is het onze ambitie om onze klanten te voorzien van het breedste scala van de nieuwste kwaliteit massage rollers tegen goedkope prijzen.

Onze serie massagegereedschappen onderscheidt zich door de volgende voordelen:

• Nieuwste productedities op de markt
• Brede keuze in verschillende prijsklassen
• Kwaliteitsproducten met lange houdbaarheid
• Praktische en functionele modellen die gemakkelijk te onderhouden zijn
• Kan afzonderlijk of in combinatie worden gebruikt

Massagerollen zijn populaire hulpmiddelen voor thuisoefeningen omdat ze goedkoop zijn in aanschaf en veel toepassingen en vormen hebben.

Zelfs als u met een speciale massagetool zit om de pijn in de dijen te verlichten, kunt u de tool gemakkelijk op andere delen van het lichaam gebruiken.

Als u eenmaal het product van uw keuze hebt aangeschaft, krijgt u maximaal waar voor uw geld dankzij de vele gebruiksmogelijkheden.

Welke massageroller u ook koopt, het zal een eenvoudig hulpmiddel zijn om mee te nemen onderweg, op het werk, op vakantie of waar dan ook.

Wanneer u bij ons uw producten in de aanbieding koopt, krijgt u de kans om een kwaliteitsproduct tegen een lagere prijs te krijgen.

Of u nu een beginner bent die thuis met massages wil beginnen, of dat u de ervaren sporter bent die de aanvulling van massage-apparatuur nodig heeft, u zult relevante aanbiedingen voor u vinden.

Onze concurrerende prijzen maken het voor iedereen mogelijk om de vele positieve effecten van massage te bereiken.