Roeitrainer

Waarom kiezen voor een roeimachine?

U kunt het beste kiezen voor een roeimachine, omdat het een fitnessapparaat is dat het hele lichaam traint. Je krijgt een heel goed en mooi resultaat en je versterkt je lichaam op alle juiste plaatsen. Oefeningen op een roeimachine versterken je rug en je core, evenals je armen, benen en schouders. Kies een roeimachine als u een goede, regelmatige, full-body workout wilt.

Roeien op een roeimachine is zeer veelzijdig en lonend voor uw lichaam, dus een roeimachine is de ideale keuze voor wie echt goede resultaten wil. Bovendien is een roeimachine de perfecte keuze voor revalidatie. U moet echter wel rekening houden met het type revalidatie, maar de roeimachines doen het heel goed voor veel soorten training.

Wat heb je aan trainen op een roeimachine?

Roeimachine training is zeer lonend voor je armen en je bovenlichaam. Bovendien traint u de grote rugspieren, die u helpen om een mooie rechte houding te krijgen. Veel mensen kiezen ervoor om te trainen op een roeimachine omdat het het lichaam een echt goede workout geeft en de resultaten zeer de moeite waard zijn.

U zult meteen merken hoeveel u uit uw roeimachine training kunt halen. U kunt gemakkelijk en snel een zeer hoog prestatieniveau in uw training bereiken. Maar het is ook mogelijk om in uw eigen tempo te trainen. Dit is zeker een van de redenen waarom roeimachines een van onze meest populaire trainingstoestellen zijn.

Roeimachine training

Als je naar professionele roeiers kijkt, is er geen twijfel meer mogelijk: van roeien word je sterk. Neem de Deen Eskild Ebbesen, een voormalig lid van de Guldfireren (Gouden vier) in de roeicategorie lichtgewicht vier. Dan zie je een man met echt hele mooie spieren, geconcentreerd in het bovenlichaam, grote bovenarmen en mooi over de schouders. Het lijdt geen twijfel dat Eskild vele uren op een roeimachine heeft getraind.

Er zijn veel manieren om op de roeimachines te trainen. Veel mensen gebruiken de roeimachine in combinatie met andere trainingen. Anderen gebruiken het als hun primaire bron van lichaamsbeweging. Wat je ook kiest, je zult de mogelijkheid hebben om echt geweldige resultaten te bereiken en ook je kracht en vaardigheden te verbeteren op andere manieren dan alleen roeien.

Als u bijvoorbeeld 1000 meter per keer roeit, raden wij u aan langzaam te beginnen. Op snelheid komen, zonder het tot het uiterste te drijven. Hou een goede snelheid aan en geef extra gas naar het einde toe. Dit geeft u een perfecte intervaltraining, die u kunt gebruiken in kleine wedstrijden tegen uw vrienden en trainingspartners.

Roeimachine test

Er zijn veel roeimachines op de markt en het kan moeilijk zijn om te weten welke te kiezen. Als we naar de tests kijken, zien we dat roeimachines duur kunnen zijn. Dus ons beste advies aan u is om te kijken naar uw behoeften.

Wilt u het beste en de roeimachine die altijd als beste uit de test komt. Dan moet je kiezen voor een Concept2 roeimachine. Concept2 roeimachines zijn geweldige roeimachines, die ook in sportscholen wordt gebruikt. Voor de grote evenementen zoals Crossfit Games e.d., wordt ook de bekende Concept2 roeimachine gebruikt.

Als u niet veel geld wilt uitgeven aan een roeimachine, zijn er genoeg goedkopere alternatieven. Deze goedkopere alternatieven doen het ook heel goed in de grote tests. Het is gewoon belangrijk dat u nadenkt over uw behoeften en aan de hand hiervan een roeimachine koopt.

Roeimachine voor beginners en gevorderden

Wil je grote bovenarmen, een mooi bovenlichaam en een gespierde rug, dan moet je zeker trainen op een roeimachine. Wij bieden een grote keuze, of je nu een goedkope of een professionele roeimachine wilt. De grootte van de roeimachines betekent ook dat ze niet in de weg staan zoals veel van de grotere fitnessapparaten.

Veel van de modellen kunnen ook worden ingeklapt, zodat ze veel minder ruimte in beslag nemen. Dit is een fitnessapparaat dat enorm veel voordelen biedt en waarmee u een echt doeltreffende workout kunt krijgen. De ingebouwde technologie is gemakkelijk te gebruiken - zo kunt u de verbrande calorieën, de tijd, het aantal rotaties en nog veel meer functies van de geavanceerde machines bijhouden.

Welke spieren gebruik je in een roeimachine?

Wanneer u traint op een roeimachine, krijgt u een effectieve workout voor het hele lichaam en alle belangrijke spiergroepen. Dit geldt voor je rug en onderrug, kern, armen en benen. Tegelijkertijd zal uw hartslag snel stijgen en trainen met een roeimachine is daarom ook een uitstekende conditietraining.

De roeimachine verbetert niet alleen uw kracht en uithoudingsvermogen, maar is ook een van de meest zachte trainingsmachines voor de spieren en gewrichten van het lichaam. U moet echter de techniek beheersen om blessures te voorkomen en om het meeste uit uw roeimachine workout te halen.

Maar als je eenmaal de techniek en de juiste bewegingen onder de knie hebt, is de roeimachine zonder twijfel een van de beste roeimachines als je sterke spieren, een hoge calorieverbranding en super fitness wilt.

Roeimachine technologie

Het vereist een veilige en correcte roeitechniek als je een effectieve workout op de roeimachine wilt en tegelijkertijd blessures en overbelasting wilt voorkomen.

In principe bestaat de techniek uit twee bewegingen; bij het terugtrekken en bij het naar voren gaan. Het belangrijkste bij deze bewegingen is het juiste ritme en de juiste flow. In het bijzonder moet je onthouden om snel terug te gaan in de wortel trek en langzaam terug naar de startpositie.

Velen denken ten onrechte dat de sleutel tot een effectieve roeitraining in de armen ligt. Maar het geheim zit in de benen. Het zijn de benen die je nodig hebt als je jezelf naar achteren trekt. Op die manier voorkom je ook dat je armen pijn gaan doen wanneer je je concentreert om je benen het werk te laten doen.

Als je eenmaal het juiste glij ritme en de juiste techniek in je benen hebt gevonden, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je je kernspieren aanspant, inclusief je rug- en buikspieren.

Een run op de roeimachine wordt dus als volgt uitgevoerd:

• Houdt het handvat vast en voer de rotatie uit met de benen
• Als het handvat dichtbij je knieën is, begin je met je armen te trekken. Beide armen en benen moeten volledig gestrekt zijn. U moet ze dus goed op elkaar afstemmen.
• Keer rustig terug naar de uitgangspositie en maak je klaar voor de volgende zet

Roeimachine voordelen

Er zitten een aantal voordelen aan trainen op een roeimachine. Deze omvatten:

• Functionele en effectieve training voor het hele lichaam
• Verbeter de conditie en verhoog de verbranding
• Verhoogde kracht van de kernspieren (core)
• Milde training van spieren en gewrichten

Welke roeimachine moet ik kiezen?

Het eerste wat je moet overwegen als je een roeimachine koopt, is natuurlijk hoeveel je wilt besteden. Ze zijn verkrijgbaar vanaf iets minder dan € 300 tot meer dan € 3000 , maar er is ook een enorm verschil tussen de twee machines. Denk na over uw behoeften en wensen en koop een roeimachine die bij u past. Als u twijfels heeft, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.

Roeimachine met elastische weerstand

Het zijn vaak de goedkope roeimachines die zijn gemaakt met elastische weerstand. Het is de goedkoopste soort techniek, maar het kan toch al snel een goede oplossing zijn. De kwaliteit van de roeimachine kan nog steeds top zijn, ook al is het met elastische weerstand. De elastische weerstand van de roeimachine werkt in de vorm van een band of elastiek die het vliegwiel afremt.

Roeimachine met magnetische weerstand

Het volgende prijsniveau zijn de roeimachines met magnetische weerstand. Hier krijgt u meestal een stabielere roeimachine met een krachtigere constructie. De magnetische weerstand geeft in de regel een beter gevoel dan een roeimachine met elastische weerstand.

Er is een breed scala aan roeimachines in deze categorie en daarom krijgt u hier ook het meeste waar voor uw geld.

Roeimachine die lucht- en magneetweerstand combineert

Hier hebben we de topmodel roeimachines. De prijs is hoog, maar de kwaliteit ook. Een roeimachine met luchtweerstand, geeft een werkelijk verbazingwekkend gevoel van rust en u krijgt de mogelijkheid om de beste en meest effectieve workout te bereiken. Het is ook altijd een roeimachine met luchtweerstand die u in gebruik zult zien in sportscholen.

Wij zouden altijd aanraden om voor een roeimachine met luchtweerstand te kiezen, als u natuurlijk het geld er voor over hebt. U krijgt het beste product en de beste ervaring met uw workout.

We zien soms dat als je een te goedkope roeitrainer koopt, je snel de motivatie verliest om te trainen. Bij een roeimachine met luchtweerstand garanderen wij u een complete trainingservaring en een roeimachine die u nog vele jaren van dienst zal zijn. De roeimachines met luchtweerstand wegen vaak iets meer en zweven iets meer. Maar je krijgt gewoon meer waar voor je geld.

Opvouwbare roeimachine

Het kan een groot voordeel zijn om een roeimachine te kiezen die kan worden opgevouwen. Vooral als je niet wilt dat je nieuwe roeimachine de hele tijd in de weg staat. Met een opvouwbare roeimachine, heeft u de mogelijkheid om uw roeimachine na de training in te pakken. Dit is vooral voordelig als u b.v. in een appartement woont.

All in trainingsapparatuur en -machines

Ontdek ook onze grote selectie van andere opwindende trainingstoestellen voor meer inspiratie voor uw workout! Zie bijv. onze vele loopbanden, hometrainers en nog veel meer.

Bij Apuls24 hebben we ook een grote keuze aan trainingsmateriaal van hoge kwaliteit en voor elke behoefte. Zie bijv. onze vele halters, kettlebells, trainingselastieken en nog veel meer op deze pagina.