Wat is fitness?

Fitness is een trainingsvorm die zowel cardio- als krachttraining combineert. Als u aan fitness doet, krijgt u daardoor een zeer gevarieerde manier van trainen. Tegelijkertijd kunt u uw training volledig afstemmen op uw eigen behoeften. Fitness kan zowel in groepsverband als individueel worden gedaan. Kenmerkend voor fitness is het gebruik van apparatuur. Met fitnessapparatuur wordt uw training geoptimaliseerd en worden betere resultaten gemakkelijker behaald. U kunt bijvoorbeeld trainen met fitnessballen (medicijnballen, gymballen en pilatesballen, enz.), gewichten, springtouwen en verschillende fitnessmachines.

Waarom aan fitness doen?

Beweging en lichaamsactiviteit zijn essentieel voor een goed functioneren van ons lichaam. Tijdens het trainen worden allerlei processen in het lichaam in gang gezet, waardoor het beter wordt in wat we van het lichaam vragen. Toch kan trainen tijdrovend zijn en lastig in te plannen in een druk dagelijks leven. Daarom is fitness een trainingsvorm die voor veel mensen geschikt is.